pénteken elmaradt a kosár . eléggé nem örültem neki, dehát ez van. tegnap pedig nem voltam itthon. ma viszont találtam youtubeon pavel-féle nyújtós videókat, szóval innentől mindennap tolni fogom, és bekerült a 2011.dec. 31ig megvalósítandó terveim közé a spárga. ezenkívül…
hm
2011.11.20. 15:25
Címkék: meditáció nyújtás őrszem húzódzkodás
Szólj hozzá!
misery
2011.11.17. 20:08
kosaraztunk ma is, szokás szerint. itthon meditáltam 40 percet, mert már régen csináltam utoljára és most úgy hiányzott :D azthiszem egyszerre két új harcost is sikerült elindítani egy jobb élet felé :D örülök neki.lakoma: saláta, rizseskukoricásborsósrépástojásos- rizs ,…
Címkék: kosárlabda harcosok étrendje
Szólj hozzá!
WÁÁÁÁÁÁÁÁÁ
2011.11.16. 18:49
ma "pavelesen" erősítettem a fogásomat, 16:40 től 18:00 ig 5 percenként 30 másodpercet lógtam.tehátFogáserősítés 17 x 30 mp :DFekvőtámasz kézenállásban - (3) - Kézenállás - 1 perc 20 mp ÚJ REKORD !ÉLETEMBEN ELŐSZÖR SIKERÜLT AZ ÁLLÁSBÓL HÍD ! még persze van rajta…
Címkék: kézenállás vádli fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés állásból híd
Szólj hozzá!
holy duck fuck
2011.11.15. 21:21
sokáig kosaraztunk iskolában. itthon laza, átmozgató edzés ugrálókötélv-lábemelés 3 x 13 - kemény :D majd egyre növelem holnaptóll- tartáslakoma: saláta, rántott brokkoli-hagymakarika-csirkemell, sajtkrémleves
Címkék: l-tartás ugrálókötél kosárlabda lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje
Szólj hozzá!
újnap
2011.11.14. 19:46
bumbum-bááHúzódzkodás - (7) - Felemás húzódzkodás - 2 x 5 mindkét kézGuggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás 2 x 12 mindkét láb - fincsiVádli - (2) - egylábas - 2 x 30 - elég keményFogáserősítés - (1) - 20 - 20 - 20 - 20 mp - holnaptól pavel…
Utolsó kommentek