HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

új egyéni csúcs Zsolti segítségével és Trófea

jayworkout 2013.11.15. 19:23

a tegnapi nap bizony örömökben gazdag és kellemes volt, mint a karácsony. :) Zsolti barátom (aki a képen van, és akinek egyébként most újult meg a blogja, és zseniális. nem csak a blogja, ő is.) segédkezett most a kondis edzésemen, megtanította a felvétel (clean)…

8 komment

kaja cikksorozat 3 - zsírock

jayworkout 2013.11.14. 19:28

ha lemaradtál az első részről, a szénhidrátokról, és a második részről, a fehérjékről, most még simán bepótolhatod. harmadik rész: zsírok   elöljáróban: már sokszor elhíresztelték mindenről, hogy az a rossz, a média mindig kiválaszt egyet, és…

5 komment

süti beállítások módosítása