HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

  • Sziklai: Szia Jay! Elkezdten egy új edzéstervet, 3 gyakorlat/edzésnap, kétnapos forgóajtó leosztásban. Az lenne a kérdésem a hibrid edzéssel kapcsolatban, hogy az egykezes kézi súlyzókkal való gyakorlatok... (2017.08.08. 16:42) Edzéstervek
  • Besenyeiné K. Nóra: @n80qd: Sziasztok! Elég sok ötletet merítettem a blogból, én is elhamarkodtam a fogyást, 2,5 hónap alatt adtam le 20 kilót és nekem is meggyűlik a bajom a bőrfeszesítéssel.... Ez a kollagén felke... (2017.02.22. 22:12) mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
  • Háel88 (törölt): Jó tény feltáró kérdések és válaszok. :D (2016.12.02. 19:23) interjú velem
  • Dániel Rónaszéki: Szia! Az a kérdésem jó-e így az összeállítás? A. Fekvőtámasz-guggolás B. Lábemelés-híd C. Kézenállásban fekvőtámasz-guggolás D. Húzódzkodás-híd E. Futás F. Kerékpár G. Pihenő nap Azért van benne k... (2016.10.14. 19:22) Edzéstervek
  • Jozefkó Ferenc: Kamehameha legjobb (2016.05.05. 16:54) öltözködjünk!
  • Utolsó 20

ezért érdemes csinálni.

jayworkout 2014.06.26. 07:31

nagyon fontos, hogy mire fordítod a figyelmed. 

 

2.PNG

3.PNG

1.PNG

 

de aztán:

 

4.PNG

13.PNG

12.PNG

11.PNG

10.PNG

7.PNG

9.PNG

17.PNG

18.PNG

19.PNG

6.PNG

5.PNG

20.PNG

16_1.PNG

15.PNG

 "A kudarchoz vezető legrövidebb út, ha mindenkinek meg akarsz felelni."

szerintetek keltett bennem rossz érzést bármelyik negatív hozzászólás? dehogy. :) mindenkiről feltételezem a jót, és megelőlegezem, hogy csak az érdekemben akart szólni, építő szándékkal. minden egyes hozzászólást hálásan köszönök! már most úgy érzem, hogy érdemes volt rászánni erre a videóra is az időmet! :)

ja és persze, aki nem látta véletlenül:



legyetek boldogok, éljen a nyár!

namaste

 

4 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr336418471

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Fényhajú 2014.06.27. 19:41:14

Off: úgy csiripelték a madarak,hogy van új làny trikó
..nagyon szeretnék..

jayworkout 2014.06.27. 20:02:40

@Fényhajú: de gyorsan csiripelnek a madarak :DDDD majd nemsokára írok mérettáblázatot :) nagyon aranyos vagy. :)

Fényhajú 2014.07.12. 20:41:30

Kérlek ha legközelebb talàlkozol a jóképű spàrgàzó baràtoddal adj a kezébe egy trikót, de ne ő vegye fel;)

Előre is köszönöm kedvességeteket!