HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

  • Sziklai: Szia Jay! Elkezdten egy új edzéstervet, 3 gyakorlat/edzésnap, kétnapos forgóajtó leosztásban. Az lenne a kérdésem a hibrid edzéssel kapcsolatban, hogy az egykezes kézi súlyzókkal való gyakorlatok... (2017.08.08. 16:42) Edzéstervek
  • Besenyeiné K. Nóra: @n80qd: Sziasztok! Elég sok ötletet merítettem a blogból, én is elhamarkodtam a fogyást, 2,5 hónap alatt adtam le 20 kilót és nekem is meggyűlik a bajom a bőrfeszesítéssel.... Ez a kollagén felke... (2017.02.22. 22:12) mit csináljak a megnyúlt, lógó bőrömmel gyors zsírveszteség, fogyás után?
  • Háel88 (törölt): Jó tény feltáró kérdések és válaszok. :D (2016.12.02. 19:23) interjú velem
  • Dániel Rónaszéki: Szia! Az a kérdésem jó-e így az összeállítás? A. Fekvőtámasz-guggolás B. Lábemelés-híd C. Kézenállásban fekvőtámasz-guggolás D. Húzódzkodás-híd E. Futás F. Kerékpár G. Pihenő nap Azért van benne k... (2016.10.14. 19:22) Edzéstervek
  • Jozefkó Ferenc: Kamehameha legjobb (2016.05.05. 16:54) öltözködjünk!
  • Utolsó 20

hogyan eszek most?

jayworkout 2014.07.23. 19:33

sokszor esem abba a hibába, hogy ha megjelentetek egy cikket a blogon, vagy kiteszek valamit a Facebookra, akkor azt gondolom, hogy az minden - a témában érdekelt - személyhez eljutott.Pedig nem. így gyakran felmerül például a kérdés: csinálod még a harcosok étrendjét? tavaly…

Szólj hozzá!

lányos

jayworkout 2014.07.11. 11:24

ígéretemhez híven: így néz ki egy lányos atléta. a kedvetekért két modellt is megkerestem, nem csak egyet. mindkettő guggolt is. így mindenki boldog. akinek tetszik, írjon facebookon! további remek napot! sok kép, katt!    

Szólj hozzá!

dejóVOLT!

jayworkout 2014.07.09. 14:13

helllló emberiség! itt a videó, ha még nem láttátok, először ezt nézzétek: persze a videóban is látható egy kis részlet a VOLTos reggeli tornákról, de csináltunk művészi képeket is :) nagyon jól éreztem magam, a többiek is hasonlóan, szóval királyság van…

Szólj hozzá!