HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

végül jó lesz, nyugi

jayworkout 2016.01.02. 13:35

1546010_432595396869379_1109546065_n.png

erről lesz most szó. 

főleg így év elején rengetegen kezdenek bele abba, hogy rendbe hozzák magukat testileg (és lelkileg).

ha a legnevesebb edzőt is kéred fel, akkor sem garantált, hogy célod felé exponenciális növekedésű sebességgel fogsz haladni, de főleg akkor mi van, ha te magadban egyedül kezdesz neki?

ez évi videóblog sorozatom nulladik, bevezető részében elmondom, hogy miről is fog szólni számomra/számunkra (netes jelenlét szempontjából) az idei év:

 a szomorú igazsgág az, hogy valószínű (szinte biztos.), hogy mindenben fogsz hibákat elkövetni, akár az edzésről, akár a kajáról, vagy bármiről beszélünk. de az a jó hír, hogy ez abszolút nem baj.

senkinek nem megy zökkenőmentesen.

az a legfontosabb, hogy ne is várd el ezt. most nem kell arra gondolni, hogy jól van, szar lesz az egész...
számíts a jóra, de készülj fel a rosszra :)

ez egy utazás, kísérletezni kell sok mindenben. nem lesz soha egy tökéletes edzésterv, se egy tökéletes étrend. próbálkozni kell, valami bejön és valami nem. mindent egy kicsit magadra kell formálni.

később se lesz jobb, de nyilvánvalóan megéri csinálni. pontosan az a lényeg, hogy
ezek miatt a fennakadások miatt ne hagyd abba.

az elején még azt sem fogod tudni eldönteni, hogy
egyáltalán jó sportot, étrendet, egyebet választottál-e.

később, ha már az alapok rendben vannak, akkor
a kisebb, specifikus problémákkal fogsz szembesülni.

még később rá fogsz jönni arra, hogy amikor az elején elkezdted és milyen királyul haladtál a gyakorlatokkal, az a későbbiekben, ahogy telnek az edzéssel töltött évek, egyre összetettebb tervezést fog igényelni, és egy-egy komolyabb gyakorlat elsajátítása/egy bizonyos gyakorlat nagyon magas súllyal történő végzése nem csak néhány hetet-hónapot jelent, hanem már bizony évet-éveket is. 

és ha már sokat olvastál, sokat tudsz mindenről, mind elméletben, mind gyakorlatban, akkor sem vagy védve a véletlenektől. nem kell megijedni, kivétel nélkül mindenkinél elő fog jönni egy rossz mozdulat, lehet, hogy pont nem edzés közben, hanem teljesen átlagos pillanatban. 

sokan erre hivatkoznak, hogy azért nem sportolnak, mert a sportolóknak több esélyük van megsérülni.

hát amúgy is megsérülsz baszki!

de a lényeg, hogy csak csinálni kell, fáradhatatlanul menni előre, úgy hogy
egy tank se tudjon majd téged megállítani.

tényleg az út fog boldoggá tenni, nem a végcél. mert nem is lesz olyan. amint elérsz egy célt,
jönni fog a következő :)

10155989_469668093162109_1896487476_n.jpg

értelmesebb ember nem gondolja, és nem is várja, hogy könnyű lesz. ahogy a videóban is mondtam, úgy mindenki megcsinálná, és gyakorlatilag az egész világ úgy nézne ki, mint amikor a fitt parádén összegyűlnek a legtökéletesebben kigyúrt fiúk és lányok, meg a legerősebb súlyemelő, testépítők, kettlebellesek, meg mindenki.

de azt kellene nagyon a fejedbe vésni, hogy 

nem fogja mindenki megcsinálni,
de attól még bárki meg tudja csinálni!

csak ez az út az örömök, sikerek, rekordok mellett
csalódással, akadályokkal és nehézségekkel van kikövezve.
pont ezért szép ez az egész.

a pólón is nem véletlenül szerepel kétszer a bukás szó, én kértem Alexet,
hogy így csinálja meg :)
Zsolti barátom még annak idején rá is kérdezett, hogy dehát ez
miért kétszer van rajta. én meg elmondtam neki, hogy ezért. :)

10479339_690092981119618_8911462794047425718_n.jpg

ilyenkor így év elején sokan elkezdik ezt az egész átalakulósdit. de a nagyrészük már az első egy hét/hónap után abbahagyják. 

te melyik csapatba fogsz tartozni?

 

ez egy szinkron blogbejegyzés volt - azonos témáról különböző szemmel

a többiekét is olvasd el:

confidence and power

endorfin

mozogj, tanulj, szeress!

 

a "pici" időbeli csúszásért elnézést kérek :D

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

http://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr508225780

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.