jay's workout

sokszor sugallja azt sok edzéssel kapcsolatos reklám, hogy ha eredményeket akarsz, szenvedni kell, hányni kell az edzésen. vagy mindent vagy semmit. vagy beast mód, vagy mész a levesbe. tedd oda magad, ne legyél punci. és ha egyszer is félrekajálsz, megeszel valamit, ami nem klín, kampó.…

kattints a képekre az adott galéria megnyitásához!  Újak:   Hanem. "hanem." egy hozzáállást takar: amikor mondják neked, hogy nem kéne ennyit edzeni. nem jó ilyen egészségesen enni állandóan. nem szabad így "túlerőltetni" magad. ezekre a "jó tanácsokra" az egységes válasz a: hanem.  Hanem…