HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

húúhúúú

jayworkout 2011.12.15. 20:49

még iskolában húzódzkodások gyűrűn

fogáserősítés egész délután , akárhányszor kimentem a szobámból, lógtam :D

vádli - egylábbal földön - 1x 25 mindkét láb

soksok nyújtás, mert az állásból híd miatt olyan izomlázas a derekam mindig, mint annak a rendje

ugrálókötél- swing  kifáradásig

lábemelések, törzsforgatás közben, bruce lee-s megmozdulások

az ugrálásban fejlődtem :D régen vagy fél óráig kellett ugrálni, mire elértem a plafont (2,8m), ma már minden ugrásnál megvan, még egylábbal is :D ennek nagyon örülök


lakoma: saláta, hagymásgombásbaconostojás, csirkemell sülthagyma és árpa

 

Címkék: ugrálókötél kettlebell ugrálás nyújtás vádli lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés lábemelés törzsfordítással

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr643467013

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.