HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

jejej

jayworkout 2011.12.20. 14:04

ma van a szülinapoom :DD tegnap elment a net, azért nem írtam.

tegnapi dolgok:

Fekvőtámasz - (7) - Felemás fekvőtámasz - 1x10 ek egész délután nagyon sokszor
Fogáserősítés - (1) - Függeszkedés kétkézzel
                          (2) - Függeszkedés egykézzel
                          (3) - Függeszkedés kétkézzel törülközőn
a fogáserősítéseket felváltva csináltam összevissza

lakoma: saláta, árpa mexikói zöldségkeverékkel és brokkolival, hurka, sajtostejfölös tészta
 

Címkék: fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés felemás fekvőtámasz függeszkedés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr803478169

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.