HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

bumm

jayworkout 2011.12.20. 19:05

a mai nap a hasizomé.

V-lábemelés függeszkedésben
Törzsfordítás függeszkedésben felemelt nyújtott lábbal
Egész test vízszintesig emelés
L- tartás

ezek váltogatva, meg sokat ugrálóköteleztem. végén még megkértem tesómat, h ütögessen párat a hasizmomba :D


lakoma: saláta, rizs, csirkemellcsíkok, árpa, rántott hal, tejbezab mézzel, szamócalekvárral, aszalt szilvával és diákcsemegével

Címkék: l-tartás lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje lábemelés törzsfordítással

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr563478875

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.