HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

run

jayworkout 2011.12.27. 15:27

kimentem ma futni, 3 km-t lenyomtam a határban, aztán ott le a pólót és kitornáztam magam :D 
dobozra ugrálás mezei változata, egy kb 1 méteres betondarabra ugráltam, 25 x

itthon:

Lábemelés - (10 -mesterlépés) - V-lábemelés - 2 x 20 - azért ez durva volt , nagyon. főleg a második
Bírkózó híd - nehéz verzió - 2 x 25
egykezes swing 50 mindkét kéz

labdaérzék.

kaja előtt még 1.5 km futás :D

lakoma: saláta, franciasaláta, kaszinótojás, sonkatekercs, töltöttkáposzta, pörkölt durumspagetti, csalóstúróssüti

 

Címkék: futás kettlebell kosárlabda lábemelés fegyencedzés harcosok étrendje nyakerősítés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr133499040

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.