HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

elég

jayworkout 2011.12.29. 17:21

Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból hídba - hídból állásba - 2x 5
Vádli - Egylábas sarokemelés lépcsőn - 2 x 20

kettlebell:
16kg swing 200

box jumpok 4x50

elegem van a kibaszott megnyúlt bőrömből, hogy 3 hónap alatt nem tudott visszahúzódni, elrontja az egész látványt az a kis bőr.. ma éjszaka kimegyek futni a határba rövidgatyában, hogy érezze a testem a törődést.

kaja  : saláta mozzarellával, zöldségek és virsli wokban, sültcsirkecomb, káposzta, hurka, töltött padlizsán



 

Címkék: kettlebell vádli fegyencedzés harcosok étrendje állásból állásba híd

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr503504614

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.