HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

fitocracy

jayworkout 2012.01.01. 17:53

fitocracy verseny utolsó napja.

20 gyémántfekvő
6 x 20 felemás fekvő
4 x 20 szűk húzódzkodás
2 x 15 egylábas guggolás 
2 x 50 box jump
100 mp sprint : 20 mp

még nézem estig, ha még megelőz valaki, dolgozgatok picit :P

tegnapi lakoma: saláta, csirkemáj, csirkecombok, árpa
mai: saláta, lencsesaláta, leves, rizs, sonkával sajttal töltött csirkemell, krumplipüré, sült sajtosvirsli
 
 

Címkék: húzódzkodás futás fekvőtámasz egylábas guggolás fegyencedzés harcosok étrendje

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr493511526

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.