HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

újdolog

jayworkout 2012.01.04. 17:42

Fekvőtámasz - (9) - Emelőkaros fekvőtámasz labdával - 3 x 4 mindkét oldal
törekedtem a tökéletes ismétlésekre, lassan csináltam, az 5. már nem ment volna :D ez az egész testemnek megerőltető gyakorlat 

Ujjak - Fekvőtámasztartás ujjakon 

Kettlebell:
swing 16kg 100 x 

lakoma : saláta, lencse , csirkemáj, rizs, csirkemell

 

Címkék: kettlebell fegyencedzés harcosok étrendje emelőkaros fekvőtámasz ujjerősítés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr73519547

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.