HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

niga

jayworkout 2012.01.10. 18:28

Dobóedzés iskolában - nagyon jól ment!! Kispál mesternek hála

Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból hídba és vissza - 1 x 5
nem tökéletes még a lábam, ezért volt ma gyenge

Ujjak - Fekvőtámasz ujjakon - 1x3
még mindig olyan érzés, mintha bármelyik pillanatban kitörhetne az összes ujjam.. nagyon rossz 

Fogáserősítés - Két kézzel lógás - 60s/60s/30s/20s
egyperces pihenőkkel. durván bedurrant az alkarom :D

 lakoma: saláta,currys csirkemell, brokkolimixmexikóimix wokban, soksok diákcsemege

 

Címkék: kosárlabda fegyencedzés harcosok étrendje állásból állásba híd fogáserősítés ujjerősítés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr643534813

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.