HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

délelőtti

jayworkout 2012.01.14. 11:06

délelőtti edzés : 

Fekvőtámasz - (9) - Emelőkaros fekvőtámasz -  5/3/2 mindkét kézre
addig csináltam mindig, amíg egy picit is elkezdett volna kimozdulni a törzsem, ha kimozdult, nem számítottam bele 

Jóga:
találtam egy oldalt, ahol rengeteg pozíció van 3D-ben, kipróbálgattam őket egyesével, majndem mind sikerült elsőre!
http://www.bandhayoga.com/flyarounds.html 
amik nem sikerültek:

eka pada viparitta dandasana
trianga mukhaikapada paschimottansana
prasarita padottansana

azért örültem neki, hogy abból a rengetegből "csak" ezek nem sikerültek elsőre :)))

kaja: franciasaláta, tejszínescsirkemellesrizses csoda, házipizza, tejberizs




 

Címkék: jóga harcosok étrendje emelőkaros fekvőtámasz

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr23544880

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.