HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

fascinating

jayworkout 2012.01.18. 17:58

Fekvőtámasz kézenállásból - (3) - Kézenállás - 1:22/0:36
csak félperc pihenő a kettő között, lényeg a durrantás , égett mint a mészkő

 Ugróedzés:
Ugrálás kötéllel - 3 x 20
Vádli egylábbal - 2 x 15
Székre fellépés - 2 x15
Felugrás          - 2 x 20 
Égetés            - 1 x 200
Guggoló felugrás- 4 x 20 
kellemes 

Lakoma. saláta, csirkemáj, csirkecomb, zöldségesbarnarizs

 

Címkék: kézenállás fegyencedzés harcosok étrendje ugróedzés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr253574305

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.