HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

híd

jayworkout 2012.01.31. 18:00

Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból hídba és vissza - 2 x 5
nem szeretem a hidat.. mindig úgy fááááj :DDD

Alkar: 
- Saskarom - 2 x 10
- Fekvőtámasz ujjakon -  1 x 5
- Függeszkedés kétkézzel - nem mértem az időt most

Lakoma: saláta,  csirkemell zöldségekkel wokban

 

Címkék: fegyencedzés harcosok étrendje állásból állásba híd fogáserősítés ujjerősítés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr984036076

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.