HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

út a genetikailag legfantasztikusabb láb felé

jayworkout 2012.02.02. 18:15

hihetetlen, hogy mennyire fejlődik, elképesztő ...

Guggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás - 2 x 30 !!!!!!!

Alkar: 
- Saskarom - 2 x 10
- Fekvőtámasz ujjakon -  1 x 5
- Függeszkedés kétkézzel egyiknél törülköző-  1 x 30s mindkét kézre

Lakoma: saláta, jókai bableves, rántott csirkemáj - rizs, tej müzli

 

Címkék: egylábas guggolás fegyencedzés harcosok étrendje fogáserősítés ujjerősítés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr994051397

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.