HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

jayworkout 2012.02.14. 17:09

Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból hídba és vissza - 2 x 5
ez annyira megerőltetőőőőő

Alkar: 
- Saskarom - 2 x 10
- Fekvőtámasz ujjakon -  2 x 5
- Függeszkedés egykézzel - jobb: 24 s bal: 16s
Balázs barátom felajánlotta, hogy szívesen látnak majd favágásban segédkezni, nagyon örülök neki, fogáserősítéééés 
 

Insanity 
2.nap
hát.. életemben nem izzadtam még így le.


Lakoma: saláta, zöldségesrizs csirkemellel és csirkecombbal, spagetti carbonara

 

Címkék: insanity fegyencedzés harcosok étrendje állásból állásba híd fogáserősítés ujjerősítés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr774104811

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.