HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

szép vasárnap

jayworkout 2012.02.26. 19:54

nagyon jó nap volt. végre mentünk megint úszni és mivel nagyon jó idő volt, úgydöntöttem biciklivel megyek.
a kapunktól a zsóri fürdőig az útvonalterv.hu szerint 22.7 km . "utazási idő kb 1 óra 53 perc" ehhez képest nekem 1 óra 5 perc volt kényelmes tempóban :D

Insanity 11.
pure cardio és cardio abs

bringa 2 x 22.7 km kényelmes tempóban

jógaúszás
szauna 2x 20 perc 96°C 

Lakoma: saláta, köles, árpa, csirkecomb, csirkemell, csirkemáj, rántott hús
 

 

Címkék: úszás bicikli szauna insanity harcosok étrendje

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr354211569

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.