HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

work

jayworkout 2012.02.29. 19:12

Fekvőtámasz kézenállásban - (4,5) - Háromnegyed fekvőtámasz kézenállásban - 4/4/4/6
próbáltam a lehető leglejjebb mindig, kb 7-8 centi kell még. 

Insanity, 3.hét második nap
pure cardio és cardio abs


megtaláltam a még durvább insanityt!!! ha vége ennek, azonnal kezdem is :FFF

 

Lakoma: saláta, tejfölös csirkepörkölt nokedlivel, zöldséges rántotta 

 

Címkék: asylum insanity fegyencedzés harcosok étrendje fekvőtámasz kézenállásban

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr234226185

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

kallamor 2012.07.06. 20:51:30

nyár végén elvileg jön az asylum vol2

jayworkout 2012.07.06. 20:57:18

hű, még ezt az elsőt sem csináltam végül, van mit bepótolni :D