HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

húzódzkodás

jayworkout 2012.03.05. 18:33

Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel/könnyebb változat - 4 x 2 mindkét oldal
                       (8) - Felemás húzódzkodás (nehezített, másik kéz könyöknél) - 2 x 2 mindkét oldal
ez a lejjebb vitt kezes felemás még nehezebb mint a törülközős.. tök zsiradék 

Nigger húzódzkodás - 2 x 3 mindkét oldalra indulva
Széles húzódzkodás mellhez/tarkóhoz felváltva - 1 x 6

100 teljes húzódzkodás kihívás: 26
:DDDD lehet, hogy nem sok értelme van fáradt kézzel :D de sebaj, majd még több lesz kipihenve


Insanity
pure cardio and cardio abs

Lakoma: saláta, árpa csirkemellel nagggyon sok




 

Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje felemás húzódzkodás nigger húzódzkodás széles húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr334290744

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.