HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

újítás

jayworkout 2012.03.10. 22:17

ismét eljött az ideje a frissítésnek. az új edzésterv

hétfő húzódzkodás, front lever, nyak, insanity
kedd lábemelés, sárkányzászló, emberi zászló, alkar, insanity
szerda fekvőtámasz kézenállásban, back lever, vádli, kettlebell, insanity
csütörtök guggolás, manna, nyak, emberi zászló, insanity
péntek híd, alkar, kosár, insanity
szombat fekvőtámasz, palánk, emberi zászló, medicinlabda, kettlebell, vádli
vasárnap pihenő, jóga, úszás 

mostmár mindennapra jut egy tornász gyakorlat is : ))
mindennap reggeli edzés, amikor is a max ismétléses gyakorlatokat csinálom az adott napnak megfelelően.
mivel már lesz itthon is kosárlabda palánk, mindennap gyakorolhatom majd a dobást :)  

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr294308349

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.