HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

pull yourself

jayworkout 2012.03.12. 17:17

reggeli húzódzkodás 28/20
a kezem még nem pihente ki asszem a szombatot.. 

amint hazaértem egyből raktam a tüzet kint és elkezdtem bográcsozni. kaja odarakva, mehet az edzés :)

Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 2 x 2 mindkét kéz
nagyon izomlázas vagyok, úgyhogy nem erőltettem

Őrszem húzódzkodás lassú verzió csuklón - sikerült! ezzel fel tudom magam erősteni a lendületes verzióban a tartásváltáshoz.

Szűk húzódzkodás - 1x10
Széles húzódzkodás tarkóhoz/mellhez felváltva - 1 x 10

Insanity
core cardio and balancenem túl nehéz dolog végre.. jó lesz kicsit pihenni ez a felgyógyító hét :D

Lakoma: saláta, csirkemellpörkölt bográcsban



 

Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás szűk húzódzkodás széles húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr904310924

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.