HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

túra

jayworkout 2012.03.15. 17:53

reggeltől délig ástam meg szórakoztam az udvaron a friss levegőn :) 1 körül anyával gondoltunk egyet és elbicikliztünk sályba nagybátyjámékhoz. 
2 x 16.4 km - 1óra volt mindkettő 

guggolás csak gyakorlás szinten, kipróbáltam megint bellel

Guggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás 16 kg kettlebellel - 1 x 2 mindkét láb

nem insanityzek ma, bicikliztem eleget :D

Lakoma: saláta, lecsó, kemencében sült: fokhagymás sülthús, káposzta, krumpli, pörkölt nokedlivel

 

Címkék: bicikli harcosok étrendje egylábas guggolás kettlebellel

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr214318016

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.