HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

húzódzkodás

jayworkout 2012.03.19. 05:47

reggeli húzódzkodás : 30 

délután húzódzkodás Atival

Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 4/2 mindkét kéz
sokat fejlődött, meglepődtem, hogy egyből 4 egyszerre :D
Őrszem húzódzkodás gyakorlás lendülettel féloldalasan és lassan csuklón

Front lever gyakorlás

Insanity
fit test 3.

1.switch kicks - 150 157
2.squat jacks - 82 92
3.power knees - 108 126
4.power jumps - 65 70
5.globe jumps - 56 64
6.suicide jumps - 32 33
7.push up jacks - 49 58
8.low plank obliques - 84 93

így a 3. fit tesztemre teljesen lehagytam a két instruktort mindenben :DD

Max intervall circuit 
hát erről csak annyit, hogy - bazmeg....


Lakoma: saláta, tojásostészta, párolt zöldségek



 

Címkék: húzódzkodás insanity fegyencedzés harcosok étrendje őrszem húzódzkodás egykezes húzódzkodás törülközővel front lever

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr604325058

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.