HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

fejlődés

jayworkout 2012.03.26. 16:23

Húzódzkodás - (9) - Egykezes húzódzkodás törülközővel - 2 x 3 mindkét oldal
végre! mostmár nem azt csináltam, mint eddig, hogy végig fogtam a törülközőt, hanem csak az alsó pozícióban és utána már alig. közel az elengedés :D egyébként ez rendesen fájt

Front lever gyakorlás 

egész délután zártlábas egykezes fekvő mindkét kézre időnként 1-1 meztelen harcos módra 

Insanity nem, izomlázas a kezem teljesen... lesz a 60 napból 90 is mire végzek vele, dehát ez csak kiegészítő edzés :))

Lakoma: saláta, paprikáskrumpli - pörkölt, fűszeres árpa- csirkemell

 

Címkék: fegyencedzés harcosok étrendje egykezes húzódzkodás törülközővel front lever

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr94341477

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.