Fekvőtámasz kézenállásban - (4,5) - majdnem teljes fekvőtámasz kézenállásban (5.5cm) - 6/7/6/4/7/5/3
4 centin: 2/1
kézenállás gyakorlása szabadon
Kettlebell - katonai nyomás @16kg - 2 x 7 mindkét kéz
Back lever gyakorlás - fordított pozícióban lábkitolások
Lakoma: saláta, roppanós virsli, fűszeres sülthal, köles
Utolsó kommentek