HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

hát én lemegyek hídba

jayworkout 2012.04.06. 14:28

Híd - (10 -mesterlépés) - Állásból állásba híd - 1 x 100

azt hiszem tényleg harcra kész a gerincem már. gondolkodom a továbblépésen, a szaltós dolgokat csak iskolában lehetne... szóval a 3. mesterlépés is kimaxolva

napozáááás, bográcsozás, holnap játszótér építés

Lakoma: saláta, bográcsban : sertéspörkölt árpával, paprikás krumpli





 

Címkék: fegyencedzés harcosok étrendje állásból állásba híd

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr84367863

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

calist 2012.04.07. 16:17:02

hihetetlen, hogy ilyen gyorsan fejlődsz
elismerésem, gyönyörű teljesítmény

mikor kezdted el a saját súlyos edzést, csak mert mikor a blog indult akkor már a 9. lépésnél voltál a legtöbb gyakorlatnál?

egyszer töltesz fel videót a híd mesterlépéséből?

jayworkout 2012.04.07. 17:07:23

köszönöm szépen!

2011. május 2. hétfő volt az első fegyencedzésem a régi edzésnaplóm szerint :) szóval közeledik az egy év

amint módomban áll majd tervezem, hogy csinálgatok videókat, csak egyelőre nincs megfelelő eszköz, amivel normális minőségben tudnék.