HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

lassan, de biztosan

jayworkout 2012.04.11. 18:36

Fekvőtámasz kézenállásban -  (4,5) - majdnem teljes fekvőtámasz kézenállásban (5cm) - 3/5/3/2/5
de nehéééz... 
Fekvőtámasz kézenállásban -  (4) - fél fekvőtámasz kézenállásban - 3 x 18 
hogy legyen egy kis sikerélmény :DDDD 

na innentől kezdve mindennap, meztelen harcos módra kézenállásban fekvő, mert be kell hoznia a vállnak a lemaradást!

Lakoma: saláta, babfőzelék, fasírt, sonkástojás 12dbtojásbóóól

 

Címkék: fegyencedzés harcosok étrendje fekvőtámasz kézenállásban meztelen harcos

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr594385038

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

confidenceandpower_Flóra · http://confidenceandpower.blogspot.hu/ 2012.04.11. 19:52:29

Szevasz Jay,

az egykezesek előtt vagy után? :) Ha ebben fejlődsz, akkor abban is fogsz... Csak keményen!

- Zsolti

jayworkout 2012.04.11. 23:36:30

felváltva! :D remélem.