HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

karhajlítás-nyújtás

jayworkout 2012.04.14. 17:38

100 teljes fekvőtámasz kihívás: 85!
100 szűk fekvőtámasz kihívás: 36!
100 felemás fekvőtámasz kihívás: 38! (mindkét kézzel)persze ezeket nem egymás után végeztem, hanem a nap több pontjára elosztva, hogy ne fáradt karral kezdjek hozzá egyikhez se.

Ugrálókötél 
ez már mindennapos lesz, azt hiszem :D 

Medicinlabdás gyakorlatok 
ajánlom mindenkinek, mert nagyon jóóóó 

Fekvőtámasz - (9) - Emelőkaros fekvőtámasz labdával - jobb kéz 20/20 bal kéz 20/18
van még mit kifacsarni

Lakoma: saláta, csirkecombok, csirkeszárnyak hagymás mártásban, párolt zöldségek, barna és fehérrizs, árpa, hajdina, pörkölt durumtésztával 

 

Címkék: fekvőtámasz ugrálókötél medicinlabda fegyencedzés harcosok étrendje felemás fekvőtámasz szűk fekvőtámasz emelőkaros fekvőtámasz

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr974426903

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.