HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

új gyakorlat

jayworkout 2012.04.19. 16:50

kitaláltam egy újat, igen kemény!

Egylábas guggolásból felugrás 10-10 mindkét láb
Ugrálókötél 1 perc rendesen pörgetve
Power swing @16 kg 1 x 50

ebből két kör volt. kellően fárasztó és kellemes.

Max felugrások egylábról, amíg el nem fáradtam


szombaton épül tovább a játszótér! kosárlabdapalánk, korlát és tornászgyűrű :)


Lakoma: saláta, párolt zöldségek, krumplistészta, fullos omlett



Címkék: ugrálókötél kettlebell fegyencedzés harcosok étrendje egylábas guggolásból felugrás power swing

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr674461292

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.