HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

megint sikerült

jayworkout 2012.04.26. 18:24

Guggolás - (10 -mesterlépés) - Egylábas guggolás - 2 x 50 mindkét lábra

valamivel könnyebben, de nem mondhatnám, hogy lazán ment. megszenvedtem.

Zsolti barátommal valamikor beszéltünk a kettlebell-ről és kérdeztem mi értelme van a török felállásnak, most írta, hogy csináljak 10-10-et az egylábas guggolások után és megtudom. hát csináltam!

Kettlebell - török felállás @16 kg - 10-10 mindkét kéz
hát guggolás után tényleg finomabb volt :D 

Lakoma: saláta, csirkemellpörkölt nokedlivel


a zenéért köszönet illeti Balázst!


Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr234475051

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.