HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

spartan 2.

jayworkout 2012.05.05. 11:35

ha még emlékeztek, egyszer kiírtam, hogy elindítottam egy elszánt csoportot :D február 5.én volt az első edzés, így most 3 hónapja tolják. ma délután lesz nálam a fegyenc-gettó-nigger-spártai találkozó :D fényképek majd este!


Janek:

február 5.
- Húzódzkodás: 2. lépés 
- Fekvőtámasz: 3. lépés
- Lábemelés: 3. lépés 
- Guggolás: 3. lépés 

május 5.
- Húzódzkodás: 2. lépés 
- Fekvőtámasz: 4. lépés
- Lábemelés: 6. lépés 
- Guggolás: 7. lépés 

Gaba:

február 5.
- Húzódzkodás: 4. lépés
- Híd: 4. lépés
- Fekvőtámasz kézenállásban: 2. lépés
- Lábemelés: 5. lépés
- Guggolás: 6. lépés
- Fekvőtámasz: 5. lépés

május 5.
- Húzódzkodás: 5. lépés
- Híd: 5.lépés
- Fekvőtámasz kézenállásban: 4. lépés
- Lábemelés: 7. lépés
- Guggolás: 6. lépés
- Fekvőtámasz: 7. lépés


ATTILA

február 5.
Fekvőtámasz 3. lépés
Guggolás 3. lépés
Húzódzkodás 2. lépés
Lábemelés 3. lépés


május 5.
Fekvőtámasz 5. lépés
Guggolás 3. lépés
Húzódzkodás 3. lépés
Lábemelés 4. lépés


Balázs

február 5.
Fekvőtámasz 3. lépés
Guggolás 5. lépés
Húzódzkodás 2. lépés
Lábemelés 5. lépés


május 5.
Fekvőtámasz 5.lépés
Guggolás 10.lépés
Húzódzkodás 2. lépés
Lábemelés 5. lépés
 



egyik új tagunk,

Sátán

május 5. 
- Húzódzkodás: 5. lépés
- Híd: 8.lépés
- Fekvőtámasz kézenállásban: 3. lépés
- Lábemelés: 10. lépés
- Guggolás: 10. lépés
- Fekvőtámasz: 5. lépés



másik új tagunk, 

Malter

május 5. 
- Húzódzkodás: 5. lépés
- Híd: 4.lépés
- Fekvőtámasz kézenállásban: 2. lépés
- Lábemelés: 7. lépés
- Guggolás: 10. lépés
- Fekvőtámasz: 6. lépés 

Vegeta

május 5. 
- Húzódzkodás: 7. lépés
- Híd: 9.lépés
- Fekvőtámasz kézenállásban: 4. lépés
- Lábemelés: 10. lépés
- Guggolás: 9. lépés
- Fekvőtámasz: 9. lépés




büszke vagyok mindenkire, szép eredmények, a harc folytatódik tovább !

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr654489851

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.