HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

hehe

jayworkout 2012.05.23. 17:54

most néztem az egyéves bejegyzést, eltűnt a 148 tetszikelés :D köszönöm facebook!
mégsem, most megint látni, délután nem lehetett :D

ma viszonylag későn értem haza, úgyhogy rövid idő állt rendelkezésre az edzéshez, de azért meghajtottam

Fekvőtámasz
(10) - Zártlábas egykezes börtönfekvőtámasz (oldalrafordulással) -  1 x 8 mindkét kéz

Húzódzkodás
Felemás húzódzkodás lejjebb fogással, könyöknél - 1 x 1 mindkét oldal
Negatív leengedések

Lábemelés
V-tartás gyakorlás

Lakoma: saláta, árpa, csikóstokány, párolt zöldségek

 friss zenei mű a legmenőbb barátomtól:

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr964542098

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.