HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

24es drágaság

jayworkout 2012.06.14. 18:42

igaz soká értem haza, de mindenképpen ki kellett próbálnom evés előtt :D

Kettlebell
@24kg

Katonai nyomás - jobb kéz: 2 x 2 | bal kéz: 4 x 1
Lendületből nyomás - j: 1 x 8 | 1 x 6
Török felállás - 1 x 1 mindkét oldal
Swing - 1 x 20
Clean - 1 x 5 mindkét oldal

az első benyomásom a 24es bellről: NEHÉZ :DDDD imádom

Lakoma: saláta, barnarizs, kacsa, 11 tükörtojás

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr224588571

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.