HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

új

jayworkout 2012.07.09. 13:23

még izomláz, úgyhogy ma is pihenő. holnaptól új edzésterv


Forgóajtó
2 nap edzés, 1 nap pihenő

annyiban változik a dolog, hogy heti 1 helyett heti 2 nap pihenő, 5 nap edzés. az 5-ből minden héten 1 crossfit lesz, 4 itthoni. 

A. húzódzkodás, fekvőtámasz, lábemelés| kettlebell, medicinlabda, nyak, front lever, vádli, fogás
B. kézenállásban fekvőtámasz, guggolás, híd| palánk, zászló, tolódzkodás, back lever, ugrás

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr84637780

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.