HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

tárcsa

jayworkout 2012.09.09. 16:56

ha már úgyis úszkálok a szabadidőben, miért ne töltsem a friss levegőn? úgy gondoltam, ma nem bent főzök. kimentem, miközben sült a hús és a zöldségek, húzódzkodtam párat :)

IMG_20120102_161409.jpg

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr34764780

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Echoes 2012.09.10. 17:44:03

helloka,

tudom, hogy legtöbbször vacsora előtt edzel, de ha mégsem, akkor mekkora szokott lenni Nálad egy regeneráló étkezés, hány tojás mennyi zab, zab kb dekára mennyi lehet? azért kérdem, mert nálam van, hogy megeszem 10dk-t meg 3 tojást, de dálután fáradékony leszek, lehet kevés lenne?

jayworkout 2012.09.10. 18:02:28

csövi, 2-3 főtt tojás, zabot nem tudom, fogalmam nincs körülbelül sem, itt is hallgass az ösztöneidre