HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

húzódzkodás

jayworkout 2012.09.11. 17:51

úgy gondoltam, hogyha már így indítottam a hétfőt, akkor ez a hét osztott edzés lesz, egy nap egy gyakorlat, de nagyon. 

egykezes húzódzkodás bicepsz-váll közötti fogással - 2 x 1 mindkét oldal
pár centis egykezes húzódzkodások
teljes húzódzkodás @24 kg - 1 x 3
őrszem húzódzkodás lendülettel - 1 x 5
egykezes felső pozícióban tartás max ideig

Lakoma: saláta, brokkolis csirkemelles tejfölös durumtészta, rántotta 19 tojásból


Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr754770161

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.