HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

cross utolsó készülés

jayworkout 2012.10.17. 17:08

__________
lábemelés

manna gyakorlás

_____
cross

10 perc alatt max :
1 fekvőtámasz - 1 felülés - 1 guggolás - 20 méter futás - 2-2-2 ..stb
a 16. körbe kezdtem bele mikor lejárt az időm.

amerikai lendítés @24kg - 1 x 20

Lakoma: saláta, zöldséges rizs, tejfölös pulykaragu brokkolival

váron egy meghód egy nincs márhívó! azaz milyen, amikor Paksi Endre berúg az Ossian koncert előtt

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr484854559

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.