HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

péntek, vége a hétnek

jayworkout 2012.10.26. 19:17

iskolában: kosárlabda

itthon:
_______
guggolás

egylábas guggolásból felugrás térdfelhúzással mellkasig - 1 x 5 -mindkét láb
egylábas guggolás @24 kg - 1 x 4 - mindkét láb
teljes guggolás @40 kg - 1 x 10

Lakoma: saláta, sonkásgombás rántotta, tejszínes árpa, erdélyi házi kolbász

 

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr714871976

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

angelocska 2012.10.26. 19:29:13

Ez a felugrós és mellhez húzós nem rossz ötlet, egyből ki is próbáltam. Mondjuk nekem nem megy túl jól még, de unokaöcsi felkiáltott: "Angiii, te ugrott??:))" - szóval hasonlíthatott valami olyasmire :D

jayworkout 2012.10.26. 20:03:13

:D hát nem könnyű bizony. kísérletezgetek az ilyen továbbfejlesztésekkel és nehezítéssel