HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

gyilkos halálszéria

jayworkout 2012.10.30. 16:54

Zsolti tanácsára nehezítve.

mindkét kéz:
egykezes/egylábas fekvőtámasz - 1 x 6

egykezes fekvőtámasz zártlábbal, kifordulással - 1 x 4
egykezes fekvőtámasz terpeszben - 1 x 5
emelőkaros fekvőtámasz labdával - 1 x 4
felemás fekvőtámasz labdával - 1 x 6

szűk fekvőtámasz - 1 x 3
teljes fekvőtámasz - 1 x 6

ez.... fájt...

Lakoma: saláta, kacsacomb, csirkemell, barnarizs, árpa, párolt zöldségek

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr984879071

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.