HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

niga

jayworkout 2012.11.10. 16:54

ma és tegnap csak kosár. de azért jó volt. béke!

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr504900657

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

arielarnalortega 2012.11.11. 12:53:55

Szevasz!

Először is gratulálok az eredményeidhez!
Én 2 napja kezdtem el edzeni a "magánzárka" edzésterv alapján - kicsit átvarrva -.
Az ebben található - extra - fogáresősítés, nyak ill. vádli gyakorlatok leírását nem találtam a fegyenc1-ben, én vagyok gyenge vagy ez tényleg nincsen benne??
Köszönöm a segítséget!!

jayworkout 2012.11.11. 13:30:44

helo.

köszi!
fegyencedzés 2 nevezetű könyvben megtalálod.

üdv. Jay

arielarnalortega 2012.11.11. 15:26:58

@jayworkout: Köszönöm!

További jó munkát!:)