_________
kettlebell
katonai nyomás @24 kg - 8/6/4/2 - mindkét kéz
________
gyakorlás: szabadon kézenállás, kézenállásban fekvőtámasz falnál, szabadon kézenállásban fekvőtámasz, alkar állás
szárnypróbálgatásaim a szabadon kézenállásban fekvőtámasszal ígéretesek, ugyanakkor időnként elveszítem a kontrollt, és ma istenesen bevágtam a térdemet :DDD tudjátok mit csináltam utána? feltápászkodtam és gyakoroltam tovább.
Lakoma: saláta, libacomb, paprikás krumpli, párolt zöldségek
Utolsó kommentek