HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

vállas

jayworkout 2012.11.11. 15:33

_________
kettlebell

katonai nyomás @24 kg - 8/6/4/2 - mindkét kéz

________
gyakorlás: szabadon kézenállás, kézenállásban fekvőtámasz falnál, szabadon kézenállásban fekvőtámasz, alkar állás

szárnypróbálgatásaim a szabadon kézenállásban fekvőtámasszal ígéretesek, ugyanakkor időnként elveszítem a kontrollt, és ma istenesen bevágtam a térdemet :DDD tudjátok mit csináltam utána? feltápászkodtam és gyakoroltam tovább.


Lakoma: saláta, libacomb, paprikás krumpli, párolt zöldségek

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr714901783

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.