HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

rövid szombat

jayworkout 2012.11.17. 17:41

a testvérem szülinapi bulija után ma hajnal 3kor feküdtem le és 15.10 kor keltem fel :D legalább nem kell várni az edzésidőt.

_________________________
kézenállásban fekvőtámasz

kézenállásban teljes fekvőtámasz - 1 x 5
kézenállásban szűk fekvőtámasz - 5 x 5 - 90%os mozgástartományban

________
kettlebell

24es katonai nyomás - 1 x 8 - mindkét kéz

Lakoma: saláta, indiai-kínai sertéspörkölt, barnarizs

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr784911692

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.