HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

je

jayworkout 2012.12.05. 17:02

C.

_________________________
fekvőtámasz kézenállásban

szűk fekvőtámasz kézenállásban - 8/5
felemás fekvőtámasz kézenállásban - 1 x 1 - mindkét kéz

_________
kettlebell

dupla nyomás
bal @24 jobb @16 - 1 x 3
bal @16 jobb @24 - 1 x 3

________
guggolás

egylábas ügetés - 2 x 5 - mindkét láb

___________
ugrálókötél

duplatekerés gyakorlás 

Lakoma : saláta, kacsamell, comb, köles

namaste!

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr504949243

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.