HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

indul a szünet... a tanulásban

jayworkout 2012.12.21. 16:07

C.

_________________________
fekvőtámasz kézenállásban

felemás fekvőtámasz kézenállásban - 1 x 1 

szabadon kézenállás gyakorlás

_________
kettlebell

katonai nyomás @24 kg - 2 x 5 - mindkét kéz

________
guggolás

egylábas guggolás - 1 x 5 - mindkét láb 
egylábas ügetés -  1 x 5 - mindkét láb 

__________
ugrálókötél

duplázás

Lakoma: saláta, hurka, barnarizs, tarjás rántotta, párolt zöldségek

namaste!

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr894976291

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.