HTML

facebook

jay's workout

Edzés és kajanapló . Fegyencedzés, kettlebell, utcai edzés, irányított böjt és egyebek.

Metálocska

nőies edzés igényesen. 

metálos Workout Girl

Utolsó kommentek

húú

jayworkout 2013.01.04. 18:06

B.

iskolában: zászló, kosárlabda

+ egy abszolút király tesi óra, amire a többiek azt mondták, hogy szenvedés. nekem tetszett

itthon
____________

húzódzkodás

 
egykezes húzódzkodás segítséggel - 3/2 - mindkét kéz
egykezes negatívok
nehezített íjász húzódzkodás - 2 x 3 - mindkét kéz

szűk húzódzkodás  
@16kg - 1 x 5
@24kg - 1 x 3

____________________
elülső-hátsó emelőkar

elülső - behúzott 
hátsó - széttett lábas

_____
fogás

függeszkedések

Lakoma: saláta, zöldbabos sertéspörkölt, zöldséges barna rizs, zöldségleves

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr974998280

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.