most bellhez volt kedvem. normál edzés a terv szerint folytatódik hétfőtől.
felrántás @32 kg - 2 x 5 mindkét kéz
lendületből nyomás @32 kg - 1 x 4 mindkét kéz
duplanyomás @24 kg és @16 kg - 5-5 - bellcserével
állighúzás @32 kg - 1 x 20
bell
2013.02.02. 19:29
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://jayworkout.blog.hu/api/trackback/id/tr335058837
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
Utolsó kommentek